terça-feira, 16 de abril de 2013

Bike indoor... Amei

 


Oi pessoas! Aumentei de peso novamente...
Ontem comecei a fazer uma nova atividade na academia, na verdade eu não gosto de musculação acho sem graça, queria fazer aerodance mais infelizmente no horário que eu posso ir a academia não tem. Então fui conferir a aula de bike indoor que me falaram ser ótima para perda de peso, fui com minha irmã chegamos com o maior medo de não aguentar mas foi muito legal e fizemos até o fim, a prof. disse que na primeira semana não nos preocupássemos com o sobe e desce focasse nas pedaladas para manter o  ritmo e foi muito bom.

Hoje estarei lá preciso perder urgente o que ganhei nessas duas semanas.

Fiz alguns cálculos vejam:
Eu estou com 103,9 kg (ontem 15/04/13)
Então se ei quero chegar a 80 kg preciso eliminar 23,9 kg.
Daqui para dezembro eu tenho 9 meses sendo então 37 semanas +- isso significa que se eu perder 0,500 gramas por semana eu tenho 18,5 kg eliminados em dezembro, começando o ano com 85,5 kg... 
Que vai ser maravilhoso!!! 
Vamos a luta?
Sem perder o foco? 
Então vamos que vamos!

Xero grande!

P.S - Se alguém ai fizer me de umas dicas vou adorar.

16 comentários:

Márcia disse...

Olá! Tb estou precisando encontrar uma AF que eu goste, pq agora no inverno aqui é muuuuito frio e natação não vai rolar. Bjks

Patrícia Medeiros disse...

Estamos quase com o mesmo peso... rsrs
Diferença de exatos 1kg. Eu estou com 104,9. Do início do ano até os dias de hoje eu consegui eliminar 8kg (poderia ter sido mais, mas teve várias festinhas e eu de boba não me segurei). Minha meta também é eliminar 20 quilos até o final do ano. Fiz esses mesmos cálculos e vi que necessito eliminar 0,500g/semana. É isso, amiga... Bora nos juntar pra atingir nossa meta, hein! Quero começar 2014 súper de bem com meu corpo e com a auto-estima renovada pra concluir o processo súper gostosa no próximo ano.

Vc tem quanto de altura? Eu sou súper baixinha... :(
Só tenho 1,56m

Bjs

Marina Hudson disse...

Boa sorteeeeee na sua meta!
Em dezembro vou te ver bem magra =D

beijos

Fran disse...

Bike indor seria a mesma coisa que sppining?
Fique confusa,rs
Sobre a meta, é super possível e estamos no mesmo barquinho...Bora chegar ao outro lado do rio sem se molhar?!
Boa semana!!
:)

Fabi Lange Brandes disse...

isso aí, vamos adiante
beijos

Ca Souza disse...

Sua meta para 2013 é bem parecida com a minha. Vamos em frente para conseguir cumpri flor.
Bjus

Karolina Santos disse...

Vai firme que você consegue chegar lá!
Boa sorte!
Beijos light!
http://projetoemagrecerja.blogspot.com.br/

Elizandra Santos disse...

Com essa animação toda vc vai conseguir SIMM! Conte mais sobre Bike indor, como é como funciona? Fiquei curiosa! Passa lá no meu cantinho, vou amar sua visita! Bjusss

Debora Moura disse...

Eu faço e amo! É a melhor coisa pra mim :)
bjos e continua firme pq isso queima pra carambaaa! bj

elaine gomes disse...

oi?adorei o seu cantinho...
estou te seguindo,me segue de volta?ficarei muito felizzzz.
bjsss
http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br/

Yarinha disse...

Que meta saudavel! =D

Vc vai conseguir com certeza! Eh tao bom encontrar uma atividade fisica que seja gostosa neh? Que bom que vc encontrou! ^^

Um super beijo!!

http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

Ca Duducha disse...

Tão bom achar uma aula "amor eterno"! A minha é a zumba...

Tenho certeza que irá conseguir eliminar e chegar na sua meta. Foco e força aí!

Um abraço de Ursa!

Michele disse...

O importante é não desistirmos :) E tá certo... procurando alternativas.
Some não rs
Boa sorte para nós.

Debora Evelinn disse...

Olá
Meu nome é Débora
Eu sempre tive problema com a balança e baixa estima.
Sempre me matriculei na academia e fazia uns 2 meses de musculação e desanimava mesmo vendo o resultado. Musculação pra mim é muito chato.
Eu comecei fazendo boxe e só no circuito eu consegui emagrecer rápido, mas quando voltei pra SP tive que parar e engordei novamente, meu contrato de 1 ano com a academia acaba mês que vem e se eu fui uns 2 meses foi muito :( "musculação não é meu forte", então passei por outra academia aqui pertinho de casa e ví que tinha bike class e pesquisei muito e só vejo coisas boas sobre. Segunda eu começo a aula e estou super animada pra "eliminar" essa gordurinha chata.
Boa Sorte pra você e NÃO desista porque "iremos" conseguir :)
Beijos

Anônimo disse...

Meu nome é Maristela, desde pequena tive problema com a balança (efeito sanfona)e aumentou novamente.Estou interessada em saber dessa bicicleta spinnig ou indoor.O banco é confortável? Dá para se exercitar como se fosse uma bike ergometrica? Abraços...

Anônimo disse...

Olá! Meu nome é Alice. Bem, meu desafio é muuuuito grande: preciso perder 22kg em 82 dias (estou com 102kg), exatamente até 24 de julho/14. Por que? O peso excessivo tem me causado dores fortíssimas nas pernas (panturrilha), como se fosse uma cãibra, travando literalmente minhas pernas e me impedindo de caminhar às vezes até uns 100m seguidos :( Basta repousar uns 5 min e a dor passa, mas essa não é a vida que eu quero levar, claro. Já fui ao médico e o remédio é: perder peso!
Essa meta ousada de eliminar tantos kg em pouco tempo é porque a coisa realmente tá feia... Depois que atingir esse peso intermediário (80 kg) poderei fazer as coisas mais moderadamente, no médio e longo prazos. Essa data de 24 de julho é porque no final desse mês sairei de férias e preciso garantir que vou conseguir aproveitar a viagem programada... sonho de algum tempo já.
Há 15 dias perdi 7 kg sem exercícios, somente com dieta de baixa caloria, pra dar uma animada e me permitir começar a bike indoor, aqui em casa mesmo. Preciso: de 1h de bike ou caminhada todos os dias + controlar muito bem os alimentos que vou consumir. O maior desafio? Gerenciar o tempo! Trabalho muito e durmo pouco, acabando por me alimentar muito mal também e sinto cansaço pra fazer atividade física, maaaaas... vamos lá! Motivação a gente cria e cultiva até colher o que tanto a gente quer! Um dia de cada vez :)

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