OUTUBRO
|
|||||
5/10/2012
|
12/10/2012
|
19/10/2012
|
26/10/2012
|
TOTAL
|
|
EXERCÍCIOS
|
4
|
3
|
4
|
4
|
15
|
PESO
|
107,4
|
107,0
|
106,7
|
106,1
|
-1,3
|
CINTURA
|
113
|
111
|
110
|
110
|
-3
|
BARRIGA
|
117
|
120
|
117
|
121
|
+4
|
QUADRIL
|
134
|
134
|
133
|
133
|
-1
|
COXA DIR.
|
73
|
74
|
76
|
77
|
+4
|
COXA ESQ.
|
72
|
73
|
75
|
76
|
+4
|
 |
| OUTUBRO OK |
NOVEMBRO
|
||||||
2/11/2012
|
9/11/2012
|
16/11/2012
|
23/11/2012
|
30/11/2012
|
TOTAL
|
|
EXERCÍCIOS
|
1
|
4
|
4
|
5
|
5
|
19
|
PESO
|
106.9
|
106,4
|
106,7
|
106,4
|
106,1
|
-0,8
|
CINTURA
|
110
|
110
|
110
|
109
|
1
|
|
BARRIGA
|
120
|
118
|
120
|
118
|
2
|
|
QUADRIL
|
133
|
132
|
133
|
132
|
1
|
|
COXA DIR.
|
76
|
76
|
76
|
76
|
0
|
|
COXA ESQ.
|
74
|
75
|
75
|
75
|
0
|
|
DEZEMBRO
|
|||||
7/12/2012
|
14/12/2012
|
21/12/2012
|
28/12/2012
|
TOTAL
|
|
EXERCÍCIOS
|
4
|
5
|
4
|
3
|
16
|
PESO
|
105,5
|
105,5
|
105,1
|
104,8
|
-0,7
|
CINTURA
|
109
|
110
|
|||
BARRIGA
|
118
|
118
|
|||
QUADRIL
|
132
|
131
|
|||
COXA DIR.
|
76
|
76
|
|||
COXA ESQ.
|
75
|
75
|
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